Over de BAV Hardlopen Jeugd Lid worden Wandelfit BAV Wintercup

Prestatiegroep 3

Contactpersoon

Fred Reijmerink – 0625507535 – fredreijmerink@gmail.com of de TC.

Actuele trainingsdoelen

Afstand Eindtijd Evaluatie
15 km +- 1.10 – 1.20 uur Juni 2018
halve marathon +- 1.40 – 1.50 uur Juni 2018

BAV-trainingen

Dag: Dinsdag
Tijd: 19:00 tot 20:30 uur
Verzamelplaats: BAV-clubgebouw
Wat: baantraining
Minimaal vereist: 1 km kunnen lopen in 00:05:00 (= 12 km/u)
Of zelfstandig trainen op eigen tempo/ schema
Trainer: Fred Reijmerink – 0625507535 – fredreijmerink@gmail.com

 

Dag: Donderdag
Tijd: 19:00 tot 20:30 uur
Verzamelplaats: BAV-clubgebouw
Aansluiten kan ook vanaf warming-up locatie (varieert, zie schema)
Wat: bos/wegtraining (fartlek)
Minimaal vereist: Totale loopafstand van 12 tot 15 km op 05:00 min/km (= 12 km/u) volhouden
Trainer: Fred Reijmerink – 0625507535 – fredreijmerink@gmail.com

Programma

Download hier het programma