Over de BAV Hardlopen Jeugd Lid worden Wandelfit BAV Zeven Linden Loop

Corona update 25 juli 2020: Lees meer.

Gezond en Fit

Doel

Door 2 keer per week bij de BAV te trainen voldoe je al aan de (inter)nationale beweegrichtlijnen:

Je bent dan namelijk minimaal 150 minuten per week op matig intensief niveau actief en je doet minimaal 2 keer per week spier- en botversterkende loopoefeningen.

 

Groepen

Er zijn 3 groepen:

Gezond en Fit 1

Loopafstand: 6 – 8 km per training

Loopsnelheid: tot 9 km/u

Gezond en Fit 2

Loopafstand: 7 – 10 km per training

Loopsnelheid: 9 – 10 km/u

Gezond en Fit 3

Loopafstand: 8 – 11 km per training

Loopsnelheid: > 10 km/u

 

Trainingen

Gezond en fittrainingen onder begeleiding van BAV-trainers worden aangeboden op:

Wanneer? Hoe laat? Waar verzamelen? Groep?
Woensdagochtend 09.00 tot ± 10.00 uur Kasteel Groeneveld Gezond en Fit 1, 2 en 3
Woensdagavond 19.00 tot ± 20.15 uur Kasteel Groeneveld Gezond en Fit 1, 2 en 3
Zaterdagochtend 09.00 tot ± 10.15 uur Kasteel Groeneveld Gezond en Fit 1, 2 en 3

Let op: Op de officiele feestdagen in Nederland is er geen training bij de BAV

 

Programma

Download hier het actuele programma voor Gezond en Fit 1, 2 en 3 (2020, kwartaal 3)

 

Contact

Technische Commissie