Over de BAV Hardlopen Jeugd Lid worden Wandelfit BAV Zeven Linden Loop

Gezond en Fit

Doel

Door 2 keer per week bij de BAV te trainen voldoe je al aan de (inter)nationale beweegrichtlijnen:

Je bent dan namelijk minimaal 150 minuten per week op matig intensief niveau actief en je doet minimaal 2 keer per week spier- en botversterkende loopoefeningen.

 

Groepen

Er zijn 3 groepen:

Gezond en Fit 1

Loopafstand: 6 – 8 km per training

Loopsnelheid: tot 9 km/u

Gezond en Fit 2

Loopafstand: 7 – 10 km per training

Loopsnelheid: 9 – 10 km/u

Gezond en Fit 3

Loopafstand: 8 – 11 km per training

Loopsnelheid: > 10 km/u

 

Trainingen

Gezond en fittrainingen onder begeleiding van BAV-trainers worden aangeboden op:

Wanneer? Hoe laat? Waar verzamelen? Groep?
Woensdagochtend 09.00 tot ± 10.00 uur Kasteel Groeneveld Gezond en Fit 1, 2 en 3
Woensdagavond 19.00 tot ± 20.15 uur BAV clubgebouw Gezond en Fit 1, 2 en 3
Zaterdagochtend 09.00 tot ± 10.15 uur Kasteel Groeneveld Gezond en Fit 1, 2 en 3

Let op: Op de officiele feestdagen in Nederland is er geen training bij de BAV:

  • Nieuwjaarsdag: dinsdag 1 januari 2019
  • Goede vrijdag: vrijdag 19 april 2019
  • Pasen (eerste en tweede paasdag): zondag 21 en maandag 22 april 2019
  • Koningsdag: zaterdag 27 april 2019
  • Bevrijdingsdag: zondag 5 mei 2019
  • Hemelvaartsdag: donderdag 30 mei 2019
  • Pinksteren (eerste en tweede pinksterdag): zondag 9 en maandag 10 juni 2019
  • Kerstmis (eerste en tweede kerstdag): woensdag 25 en donderdag 26 december 2019

 

Programma

Download hier het actuele programma voor Gezond en Fit 1, 2 en 3 (2019, kwartaal 3)

 

Contact

Technische Commissie