Over de BAV Hardlopen Jeugd Lid worden Wandelfit BAV Wintercup

Gezond en Fit

Doel

Door 2 keer per week bij de BAV te trainen voldoe je al aan de (inter)nationale beweegrichtlijnen:

Je bent dan namelijk minimaal 150 minuten per week op matig intensief niveau actief en je doet minimaal 2 keer per week spier- en botversterkende loopoefeningen.

Groepen

Er zijn 2 groepen:

Gezond en Fit 1

Loopafstand: 6 – 8 km per training

Loopsnelheid: tot 10 km/u

 Klik hier voor de groepspagina
Gezond en Fit 2

Loopafstand: 8 – 11 km per training

Loopsnelheid: vanaf 10 km/u

Klik hier voor de groepspagina

Trainingen

Gezond en fittrainingen onder begeleiding van BAV-trainers worden aangeboden op:

Wanneer? Hoe laat? Waar verzamelen? Groep?
Woensdagochtend 09.00 tot ± 10.00 uur Kasteel Groeneveld Gezond en Fit 1 & 2
Woensdagavond 19.00 tot ± 20.15 uur BAV clubgebouw Gezond en Fit  1 & 2
Zaterdagochtend 09.00 tot ± 10.15 uur Kasteel Groeneveld Gezond en Fit 1 & 2

Programma

Download hier het actuele programma voor Gezond en Fit 1 en 2

Contact

Technische Commissie