Over de BAV Hardlopen Jeugd Lid worden Wandelfit BAV Zeven Linden Loop

Prestatiegroep 3

Contactpersoon

Fred Reijmerink – 0625507535 – fredreijmerink@gmail.com of de TC.

 

Actuele trainingsdoelen

Afstand

Eindtijd

10 km, Zeven Linden Loop, 11 november 2018

≤ 50:00 min

15 km, Zevenheuvelenloop, 18 november 2018

≤ 1.25 uur

 

BAV-trainingen

Dag:

Dinsdag

Tijd:

19:00 tot 20:30 uur

Verzamelplaats:

BAV-clubgebouw

Wat:

baantraining

Minimaal vereist:

1 km kunnen lopen in 5 min (= 12 km/u)

Trainer:

Fred Reijmerink – 0625507535 – fredreijmerink@gmail.com

 

Dag:

Donderdag

Tijd:

19:00 tot 20:30 uur

Verzamelplaats:

BAV-clubgebouw
Aansluiten kan ook vanaf warming-up locatie (varieert, zie schema)

Wat:

bos/wegtraining (fartlek)

Minimaal vereist:

Totale loopafstand van 12 tot 15 km op 5:30 min/km (= 11 km/u) volhouden

Trainer:

Fred Reijmerink – 0625507535 – fredreijmerink@gmail.com

 

Programma

Download hier het programma Winter 2018-2019