Over de BAV Hardlopen Jeugd Lid worden Wandelfit BAV Zeven Linden Loop

Prestatiegroep 3

Contactpersoon

Fred Reijmerink of de TC

hardlopen@bavbaarn.nl

 

Actuele trainingsdoelen

Datum

Evenement

Afstand

Zondag 14 april 2019 

 

Hilversum City Run

10 km* (schrijf je hier in!)

*Downgrade mogelijk naar 5 km

*Upgrade mogelijk naar 10 EM

De trainingen van de prestatie-hardloopgroepen van de BAV zijn momenteel gericht op de Hilversum City Run, zondag 14 april 2019. Zo wordt met een grote groep BAV-atleten gezamenlijk toegewerkt naar dit mooie evenement. Het trainingsprogramma van P3 is gericht op de 10 km prestatieloop, maar ook kan hiermee voor de 5 km of 10 EM prestatieloop getraind worden. Atleten met een wedstrijdlicentie kunnen aan de wegwedstrijd van 5 EM meedoen. Schrijf je snel in!

 

Programma

Download hier het programma Zomer 2019 (vanaf 16 april)

LETOP: op 11 juli gaan we naar het Bluk!!! en niet naar de Generaal

 

Trainingen

Dag:

Dinsdag

Tijd:

19:00 tot 20:30 uur

Verzamelplaats:

BAV-clubgebouw

Wat:

baantraining

Minimaal vereist:

1 km kunnen lopen in 5 min (= 12 km/u)

Trainer:

Fred Reijmerink

 

Dag:

Donderdag

Tijd:

19:00 tot 20:30 uur

Verzamelplaats:

BAV-clubgebouw
Aansluiten kan ook vanaf warming-up locatie (varieert, zie schema)

Wat:

bos/wegtraining (fartlek)

Minimaal vereist:

Totale loopafstand van 12 tot 15 km op 5:30 min/km (= 11 km/u) volhouden

Trainer:

Fred Reijmerink