Op woensdag 21 oktober om 19:00 uur geeft dé rope spinning goeroe van Nederland, Eric Herber, een clinic touwtje springen op onze baan. Deze clinic is voor alle BAV-leden en is kosteloos.

Touwtje springen is goed voor de conditie, sterkt de beenspieren, is een oefening in kort grondcontact … kortom, bevat alles waar trainers zo vol van zijn.

Wil je meedoen? Geef dit dan even door aan John Rapati of like zijn bericht overr deze clinic op facebook. Dan weten we voor hoeveel springtouwen gezorgd moet worden.

Geen zin in touwtje springen? De gewone trainingen zijn er ook die avond.

Download als excel of pdf. Mutatie 5 oktober 2015, Pupillen C, Thorsten Berghegen, vortex werpen 19.73 ipv 12.73 meter.

Maar liefst 12 clubrecords en 3 evenaringen waren er tijdens de clubkampioenschappen afgelopen 3 oktober. Verder lezen…

De BAV-clubkampioenschappen worden gehouden op zaterdag 3 oktober ter viering van het einde van het baanseizoen !

Leren hardlopen? Doe mee aan de BAV Beginnersclinic!

Ben jij een onervaren loper met goede voornemens? Zaterdag 26 september start de BAV een nieuwe beginnersclinic. Onder begeleiding van de professionele BAV-trainers leer je verantwoord hardlopen met de juiste techniek. Na 12 weken ben je in staat om ongeveer 5 kilometer hard te lopen. De clinic is ook geschikt voor mensen die na een blessure de training weer rustig willen opbouwen.

Lees meer en geef je snel op!