Over de BAV Hardlopen Jeugd Lid worden Wandelfit BAV Wintercup

Vervolg Doeltraining

Op weg naar de Zevenheuvelenloop

Veel BAV atleten doen jaarlijks mee met de Zevenheuvelenloop. Dit jaar zal deze loop plaatsvinden op zondag 20 november. Dit is een mooi doel voor een nieuwe doeltraining. De opzet van deze training is in grote lijnen gelijk aan de 10 km doeltraining van dit voorjaar. Zaterdagochtend en woensdagavond met begeleiding van trainers en de maandagavondduurtraining zonder begeleiding. De woensdagtrainingen zijn altijd op de baan. Er komen loopgroepen voor de eindtijden van ongeveer 1uur en 10min. t/m 1uur en 40min.
Elke atleet kan in een passend tempo meetrainen.

Diana heeft de bus en de verkleedruimte al gereserveerd (zie tekst op 2e pagina). Deelname aan deze doeltraining is alleen mogelijk als je ook bent ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop. Informatie over het inschrijven is ook hieronder toegevoegd.

Wil je meedoen aan deze doeltraining? Schrijf je in voor de Zevenheuvelenloop en stuur een mail naar bavdoeltraining@gmail.com met je naam en je beoogde eindtijd.

Voor vragen omtrent deelname en inschrijven zijn wij altijd bereikbaar. Wij kijken met veel plezier uit naar de komende doeltrainingen.

Carlo en Theo

 

Stappenplan Zevenheuvelenloop, zondag 20 november 2016!

1)         Lees de verzonden mail (heb je deze niet ontvangen laat het weten!)

2)         Schrijf je in via: www. zevenheuvelenloop.nl  (tijd 1 uur 15 minuten, zonder OV (openbaar vervoer)

3)         Geef je op voor de speciale doeltrainingen (zie voorgaande tekst)

4)         Mail naar Diana (rubinidjm@gmail.com) dat je mee gaat en graag een plekje in de bus wilt reserveren

5)         Betaal voor 15 september 2016 € 21,00 (Busrit, patat met wat lekkers en een drankje) aan Diana via ING Bank NL 80 INGB 0655 94 69 18

6)         Vervolgens in september lekker starten met de doeltrainingen (deelname alleen mogelijk als je de zevenheuvelenloop gaat lopen)  op woensdagavond en zaterdagmorgen.

Hoezo moeilijk? Hoezo niet leuk?  Korter dan dit? Duidelijk? Ik zeg doen!

Doe het op tijd anders is de bus vol. Plekje in de bus is pas 100% definitief als er betaald is & VOL = VOL

Mocht blijken dat er te weinig animo is ben ik genoodzaakt te annuleren echter ga ik daar niet van uit!

Groetjes van jullie reisleidster

Vervolg Core Stability, september 2016

De trainingen starten op donderdag 8 september 2016 van 20.00 tot 21.00 uur (bij voldoende deelname 15 lopers)

Voorwaarden voor deelname:

• Opgeven voor 22 augustus 2016 aanstaande via rubinidjm@gmail.com (€ 48,00 per persoon voor 12 lessen, 1x per week CoreStabilitytraining door Fytaal, locatie zaaltje bij de Ijsbaan, Geerenweg 16 Baarn

• Er is maximaal plek voor 18 mensen, Vol = Vol, wie het eerst mailt is zeker van een plek

• Mocht er eventueel een blessure optreden gedurende die 12 lessen dan is restitutie niet mogelijk

• De Core Stabilitytrainingen kunnen alleen doorgaan als er 15 lopers zijn die aan deze clinic deelnemen.
 
Groeten namens de recreantencommissie

Alle informatie omtrent de Core Stability trainingen vind je hier: Clinic Core Stability 2016, september

De digitale BAViaan van juli 2016

Download als pdf

Data wintercup 2016/2017 bekend

1e Wintercupwedstrijd:  zondag 13 november 2016
2e Wintercupwedstrijd:  zondag 18 december 2016
3e Wintercupwedstrijd: zondag 22 januari 2017

De digitale BAViaan van mei 2016

Download als pdf

Zomerprogramma LAC 2016

Het zomerprogramma voor de LAC atleten op dinsdag en donderdag kun je hier downloaden als pdf.

trainingen recreanten op 4 mei

Woensdag 4 mei is er op de gewone tijd 's avonds training voor de recreanten. Om 20:00 uur onderbreken we de training om stil te staan en de gevallenen van de oorlog te herdenken.

De training op woensdagochtend gaat ongewijzigd door.

 

De digitale BAViaan van april 2016

Download als pdf.

ALV 2016 en download stukken

Het bestuur nodigt alle leden en ouders/verzorgers van jeugdleden van de BAV van harte uit voor de Algemene Ledenvergadering op 9 mei a.s. om 20.30 uur in het clubgebouw van de BAV.

Verder lezen…

Core- Stabilitytraining/clinic voor BAV Recreanten in samenwerking met Fytaal uit Baarn

In samenwerking met Fytaal uit Baarn kunnen wij maximaal 15 lopers van de recreanten een training/clinic van 12 lessen aanbieden voor slechts € 48,00 per persoon, dit is slechts € 4,00 per training (uitgaande van 15 personen deelname).

Verder lezen…